「Ａ家·遊戲」研究旨在 i) 調查網上體育活動對提高小學生在家中身體活動水平的有效性，以及 ii) 研究與 SDT 相關的身體活動水平變化背後的潛在機制。本研究將進行隨機對照試驗，透過召募本地來自８間小學的初小小學生及其監護人。當中，一共召募了 119 兒童及他們的監護人，兒童的年齡介符六至九歲。參與者被隨機分配到四個組別：

i）HAC（有運動選擇），ii）Q（有指導提示），iii）HAC-Q（運動選擇+指導提示），和iv）對照組（等候控制組）。

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學生在各自學校完成獨立評估，監護人及兒童需佩戴手腕加速器腕錶七天。在此期間，該設備紀錄了監護人與兒童的身體動作強度及活動量。過程中，除了參與水上活動（如洗澡或游泳）時需要摘下裝置，一般而言，參加者都會全程穿戴腕錶。

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隨後八週內，監護人透過私人 Facebook 群組獲取指引，協助子女完成每日鍛煉計劃。監護人獲鼓勵閱讀及互動（例如讚好帖文），並上傳記錄子女進度的相片或短片。在八週鍛煉計劃開始前、結束後，以及額外八週跟進期間，監護人及子女填寫了每份約 15 分鐘的問卷。問卷經子女帶回學校並提交予負責老師。整個研究項目於 2022 年至 2024 年期間進行。